远离心源性猝死，愿每一颗心脏健康成长。佑心请你收藏急救指南！

猝死，也被称为“突然发生和意外的自然死亡”，是一种非常严重的急症。

根据病因，可将猝死分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。在全世界范围内，心源性猝死约占猝死总数的80%以上，非心源性猝死约占20%。一般情况下我们所说的“猝死”，指的是心源性猝死。

心源性猝死通常从症状出现到死亡不超过1小时，心梗、室速室颤等心律失常是常见诱发因素。其核心特点是发展迅速、救治窗口极短，死亡率高。

猝死虽然起病急骤，但并非毫无征兆。大多数猝死者在事发前出现过预警症状 。因此，一旦身体出现以下症状，千万不要忽视：

①胸闷或胸痛

胸部出现压迫感、紧缩感或疼痛，尤其是在运动、情绪激动或劳累时出现，可能提示心肌供血不足。

②心悸或心跳异常

突然感觉心跳明显加快、过慢或跳动不规律，甚至有“乱跳”的感觉，可能与心律失常有关。

③突然晕厥或接近晕厥

出现眼前发黑、短暂意识丧失或站立不稳等情况，特别是在没有明显原因的情况下发生，需要高度警惕。

④活动后明显气短或极度乏力

平时能够完成的活动突然变得吃力，稍微运动就气喘或疲劳明显，可能提示心功能异常。

⑤伴随缺氧表现的异常不适

如冷汗、面色苍白、嘴唇发紫等症状，如果同时伴有胸闷、心慌或呼吸困难，应尽快就医检查。

①立刻拨打120，清晰说明地点、情况。

②让患者平躺，解开衣领，保持呼吸通畅。

③判断意识和呼吸，若无呼吸、无反应，立即开始心肺复苏（CPR）。

如果身边有AED（自动体外除颤器），马上使用，按语音提示操作。

不要摇晃、不要喂水、不要掐人中……

记住：猝死不是绝症，是急症。早识别、早急救，就能救命。

预防心源性猝死，关键在于改变生活方式和早期筛查。

首先，要定期进行体检。40岁以上人群、有心血管疾病家族史的人群，或长期存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的人群，应定期进行心电图、心脏彩超等检查。

其次，要控制心血管危险因素。通过合理饮食、戒烟限酒、控制体重等方式，保持血压、血脂和血糖在正常范围内。

再次，要保持规律作息。长期熬夜和过度劳累会增加心脏负担。